カウンセリングで自分の悩みを吐き出すだけでも大分楽になると思います。
私の場合は話せて少しは楽になったし、前よりかは少しだけ前向きに生きようといい方向に変わってきてると思います。
カウンセリングでは基本的に私が話して、カウンセラーさんがそれを聞いてくれる感じになります。
カウンセラーさんは私の言うことを否定してないで、ちゃんと肯定してくれるし、その上でこれからどうしていくかを一緒に考えてくれます。
前の薬物療法だけのメンクリに通ってた時より、今のカウンセリングのあるメンクリに通ってるほうがずっと効果がありました。
